Die finnische Sauna
Vielleicht haben Sie schon einmal gehört, dass Finnen ganz verrückt nach der Sauna sind. Wir können Ihnen garantieren, dass das zu 100% stimmt. Sauna und die verschiedenen Saunatraditionen sind tief in unserer Kultur verwurzelt. Insgesamt gibt es ca. 3 Millionen Saunen in Finnland, also werden Sie sicher die Gelegenheit haben, eine auszuprobieren, wenn Sie hier sind. Die finnische Sauna ist etwas, das Sie mit allen Sinnen erleben müssen, um wirklich zu verstehen, warum alle so verrückt danach sind.
Die finnische Saunakultur – was und warum?
Finnen lieben die Sauna. Die Sauna lindert Stress und hat auch mehrere positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Die finnische Sauna ist typischerweise 80-100 °C warm, und man wirft Wasser auf den Saunaofen (auf Finnisch ‚kiuas‘). Der warme und nasse Dampf (‚löyly‘) steigt auf und erhöht die Feuchtigkeit in der Sauna. Dieser Prozess wird so viele Male wiederholt, wie es sich gut anfühlt. Ab und zu sollte man die Sauna verlassen und sich draußen abkühlen. Zum Beispiel sind das Schwimmen im See oder das Herumrollen im Schnee im Winter typisch finnische Arten, sich abzukühlen.
Gut zu wissen
- Denken Sie daran, viel Wasser oder Saft zu trinken, damit Ihr Körper genug Flüssigkeit bekommt.
- Bleiben Sie nicht zu lange in der Hitze der Sauna.
- Es ist zulässig, in einer Sauna einen Badeanzug oder ein Handtuch zu tragen.
- Achten Sie auf nasse Böden und Bänke.
- Entspannen Sie sich und kommen Sie zur Ruhe – in der finnischen Sauna brauchen Sie sich nicht zu beeilen.
Entspannende Saunaerlebnisse
Zwar ist schon die Sauna an sich ein Ort, an dem Sie entspannen und an dem Körper und Geist zur Ruhe kommen, aber Sie können dieses Erlebnis mit Kräuterbehandlungen noch verstärken. Zum Beispiel mit einem erfrischen Fußbad und einer Torfmaske in der Hitze, damit Ihre Haut weich wird und strahlt. Um Ihre Muskeln zu verwöhnen, gibt es in Nordkarelien die Möglichkeit, Saunayoga auszuprobieren.
Saunatouren
In Nordkarelien haben Sie die Gelegenheit, eine Saunatour zu machen und auf der Tour verschiedenen Arten von Saunen zu besuchen. Die Touren schließen auch andere Aktivitäten, Unterkünfte und köstliche karelische Mahlzeiten ein.
Rauchsauna
Die finnische Rauchsauna (auf Finnisch ‚savusauna‘) ist eine besondere Sauna, die mit Holz beheizt wird, aber keinen Kamin hat. Der Rauch von dem brennenden Holz füllt den Raum und heizt die Sauna auf. Wenn die Temperatur hoch genug ist, wird das Feuer gelöscht, und der Raum wird belüftet. Aufgrund des Rauchs ist die Sauna dunkel und erfüllt von dem frischen Duft verbrannten Holzes.
Sie können beispielsweise in Valtimo, Nurmes, eine traditionelle Rauchsauna ausprobieren. Im Allgemeinen dauert es mehrere Stunden, um die Rauchsauna einzuheizen, daher muss sie im Voraus reserviert werden. Beide Rauchsaunapakete schließen Anleitungen durch einen Führer und Snacks nach der Sauna ein.
Saunaland in Kotakylä, Juuka
Das Saunaland befindet sich in Kotakylä – dem Lappenzeltdorf in Juuka, und auf seinem Gelände gibt es 5 einzigartige Saunen. Hier gibt es unter anderem eine traditionelle finnische Sauna, eine Rauchsauna und sogar eine Sauna auf dem See. Die Saunen werden an allen Samstagen im Sommer eingeheizt. Bitte reservieren Sie die Saunen im Voraus.
Sauna und Spa
Saunaerlebnis mit einem Hauch modernen karelischen Luxus‘
Möchten Sie die Sauna erleben, aber mit einem Hauch modernen karelischen Luxus‘? Drei Spa-Hotels in Joensuu, Koli und Bomba bieten Entspannung mit allem Zubehör und wunderschöne Ausblicke. Wenn ein Saunabesuch Sie nicht reizt, können Sie Zeit in Becken und Whirlpools verbringen und die unterschiedlichen Duschen und den Dampfraum ausprobieren.
Das ultimative finnische Erlebnis
Sauna und Schwimmen im Eisloch
Die Mutigsten unter Ihnen werden sowohl die finnische Sauna als auch das dazugehörige Schwimmen im Eisloch ausprobieren. Die Kombination von Heiß und Kalt hört sich vielleicht verrückt an, aber danach werden Sie sich sehr entspannt fühlen, und das Schwimmen im Eisloch hat viele positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Aus Sicherheitsgründen ist es empfehlenswert, dies zuerst in der Gesellschaft eines lokalen Experten des Eislochschwimmens auszuprobieren.
